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第五百四十九章:7V7&4V4

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时候被迪奥空中拦截,失败一次!

    另一边也不好受,人的确太多了,跑位跑着跑着就会撞到一堵墙,马刺是一个多么喜欢打挡拆的球队啊,顶弧两个挡拆,姜浩然想防帕克,被邓肯和迪奥像是三明治一样挤在了正中间,被夹成了猪头,什么都看不见。

    “哇,真的骚。”姜浩然觉得自己根本就不是骚,想到这个训练方法的**是真骚,连他都有点犯晕了,虽然训练服颜色不一样,但是空间太小了,想抢断传球总是被高个挡住视线,特别是丹尼格林,很聪明,知道姜浩然会抢断,总是卡住他的行进位置。

    帕克这队倒是成功传了12次,到14次的时候被伦纳德给抢下来一个传球。

    这个疯狂的7v7传球训练持续了一个小时,大家已经满头大汗,比全场7v7更加累人,想要出去接到球,那必须用尽全力去甩开防守,去挤开掩护人,这对于大个们来说是一个巨大的消耗,姜浩然则是感觉脑子有点晕,他把天帝之眼用到了极致,才让对手在12个传球之前吃瘪了一次。

    最后姜浩然队中的七人惩罚了3oo个俯卧撑,帕克队中的七人惩罚了2oo个俯卧撑,姜浩然这边全是被大马杨和西蒙斯给坑的,由于姜浩然和伦纳德的传球像是炮弹一样,两人有几次是拿不稳才掉球的。

    中午迪奥是躺着吃饭的,上午跑太多了,对于场均上场只有2o分钟的吊哥来说显然是一个巨大的消耗。

    后来他们才知道,助教们原来是准备全场7v7的,但不知为什么**维奇临时改成了半场,这就把难度一下子从困难级变成了地狱级。

    姜浩然等人到现在都不知道为什么**维奇为什么会这么折磨队员……

    下午,**维奇果然没有来训练馆,贝基哈蒙担当指挥,下午的训练和上午是一套的训练,是全场4v4跑位训练。

    这是许多马刺系教练都擅长的一个拉开空间的训练,老鹰队就很擅长这个训练,因此老鹰队的阵容总是拉的特别开,老鹰五人又是都能投三分,因此才能在东部打的顺风顺水。

    双方的内线都让出一个人,因为这个拉开空间的训练对于中锋来说是没什么必要的,中锋一般都是过了半场之后就和对方中锋肉搏在油漆区内,其余四人才是关键。

    这个全场4v4训练十分管用,是要让球员站在球场上的时候就能形成一种惯性,格林的跑位是从45度角跑底侧两个三分点,而姜浩然则是正面三分点和内线内切点。

    之所以给姜浩然设计这个内线内切点,是因为姜浩然的度是能够甩开防守人的,如果在中锋不在的情况下能够甩开防守人进入内线空切,那将会是特别简单的得分机会。

    这个训练就没什么奖惩了,但是目的是把战术打出来,大家都想轻松地打团队篮球,不用教练催促都练的特别认真。8

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